Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2022
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73,3 kg
Perdidos até agora: 29,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1767 kcal
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Líp: 60,45g | Prot: 124,65g | Carbs : 176,52g.
Pequeno Almoço: Banana, Kiwi, Nestlé Lindahls PRO+ Kvarg Limão & Cookies. Almoço: Serras de Penela Queijo de Vaca e Ovelha, Maçã, Calvé Alho, GutBio Legumes Estilo Asiático, My Veggie Day Hambúrguer Vegan de Cogumelos e Pimento Vermelho, Continente Sopa de Feijão Verde. Jantar: Casa de Mateus Doce de Abóbora 0% de Adição Açúcares, Saloio Requeijão Light, GutBio Legumes Ao Estilo Provençal, Pastel de Bacalhau, Continente Sopa de Feijão Verde. Snacks/Outros: Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Château Choco Dragees, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Salutem Galetes de Milho, Elsdorfer Myq +Protein Fitness Quark Vanilla, Château Choco Dragees, Babybel Mini Queijo Rico em Proteínas. mais...
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2211 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 28 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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