Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2022
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73,7 kg
Perdidos até agora: 29,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1989 kcal
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Líp: 56,86g | Prot: 124,53g | Carbs : 242,08g.
Pequeno Almoço: Elsdorfer Myq +Protein Fitness Quark Peach-Passionfruit. Almoço: Ananás, Tomates Cereja, Arroz de Polvo. Jantar: Maçã Assada, GutBio Legumes Estilo Asiático, Pingo Doce Panados de Peru, Pingo Doce Creme de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Salutem Galetes de Milho, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Château Choco Dragees, Mimosa Manteiga Magra, Regueifa, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Milsani High Protein Pudding Baunilha, Château Choco Dragees, Chouriços, Serras de Penela Queijo de Vaca e Ovelha, Mimosa Manteiga Magra, Regueifa, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Salutem Galetes de Milho. mais...
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2043 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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