Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2022
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92,9 kg
Perdidos até agora: 27,1 kg .
Ainda faltam: 12,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1542 kcal
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Líp: 54,97g | Prot: 107,78g | Carbs : 142,76g.
Pequeno Almoço: Tirolez Queijo Minas Frescal, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Wickbold do Forno Pão Integral, Ovo Mexido, Itambé Leite em Pó Integral. Almoço: Alcaparras, Molho de Tomate, Acém Cozido, Mandioca Cozida, Maçãs Gala, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Café com Açúcar. Jantar: Carne de Peito de Peru, Burger King Molho Barbecue, Swift Bife de Alcatra, Wickbold do Forno Pão Integral , Piracanjuba Leite Semidesnatado , Café com Açúcar. Snacks/Outros: Nbonn Choco Mole, Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
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3630 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas e 26 minutos, Conduzir - 52 minutos, Dormir - 3 horas e 9 minutos, Google Fit - 10 horas e 33 minutos. mais...
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A Ganhar 19,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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