Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2022
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92,2 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 12,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1583 kcal
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Líp: 86,02g | Prot: 157,19g | Carbs : 58,17g.
Almoço: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Abóbora, Carapau Grelhado, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos). Lanche: Aptonia Whey. Jantar: Bife de Peru Grelhado, Legumes Salteados. Snacks/Outros: Amendoim com Casca (Casca Não Consumida). mais...
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3030 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 1 hora, Gym (Ginásio) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Catarina Firmino
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