Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2022
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53,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1481 kcal
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Líp: 55,09g | Prot: 91,97g | Carbs : 154,38g.
Pequeno Almoço: Regilait Lait en Poudre au Chocolat, Pommes (sans Peau), Gerblé Chocolat Noir sans Sucres Ajoutés , Prozis Peanut Butter Caramelized Pecan, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Eau de Robinet, Delisse Fromage Blanc 0%, Bulk Powders Gluten Free Ultra Fine Oats. Almoço: Gerblé Galette de Riz Courge, Lin, Chia & Quinoa, en Cuisine Fromage Frais Salé au Lait de Chèvre, Oeuf, Carrefour Bio Purée Potimarron, Maille Moutarde de Dijon, Sojasun Yaourt Nature, Champignons, Riz Sauvage (Cuit), Auchan Avocat, Mâche. Jantar: Weight Watchers Pain de Mie sans Croûte Céréales & Graines, Thon Rouge (Poisson), Dame Besson Sauce Créoline, Sojasun Yaourt Nature, Mâche, Belkake Free From Gluten Baking Mix, Envia Boisson Soja Nature Sucrée, Bulk Powders Blanc d'œuf Liquide, Oeuf, Fenouil Cuit, Maizena Maizena, Canderel Cankao sans Aspartame, Regilait Lait en Poudre au Chocolat, Envia Boisson Soja Nature Sucrée. Snacks/Outros: Clémentines, Nat & Vie Lait d'amande sans Sucre Ajouté, Côté d'or Lait Raisins Noisettes Entières, Pure Via Erythritol, Elibio Purée d'amande Blanche, Prozis Farine de Lupin, Daddy Sucre Fleur de Coco, Oeuf. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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