Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 fevereiro 2022
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73,5 kg
Perdidos até agora: 29,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1851 kcal
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Líp: 63,86g | Prot: 151,52g | Carbs : 159,27g.
Pequeno Almoço: Kiwi, Nestlé Kvarg Baunilha. Almoço: Serras de Penela Queijo de Vaca e Ovelha, Maçã, Calvé Alho, Pingo Doce Veggie Rice, Ovo Estrelado, My Veggie Day Hambúrguer Vegan de Cogumelos e Pimento Vermelho, Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Casa de Mateus Doce de Abóbora 0% de Adição Açúcares, Saloio Requeijão Light, Pimentos, Beringela, Bife de Peru Grelhado, Continente Sopa de Feijão Verde. Snacks/Outros: Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Gobio Tortitas de Arroz, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Nestlé Crunch Negro, Château Choco Dragees, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Salutem Galetes de Milho, Nestlé Lindahls Kvarg Chocolate Branco, Château Choco Dragees, Eclair, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Salutem Galetes de Milho. mais...
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2243 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, HIIT - 15 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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