Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 fevereiro 2022
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73,8 kg
Perdidos até agora: 29,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1786 kcal
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Líp: 56,31g | Prot: 161,89g | Carbs : 153,38g.
Pequeno Almoço: Elsdorfer Myq +Protein Fitness Quark Vanilla. Almoço: Serras de Penela Queijo de Vaca e Ovelha, Maçã, Valblanc Burgos Fresco 0%, Mercadona Veggierroz, Frango Grelhado, Continente Sopa de Feijão Verde. Jantar: Casa de Mateus Doce de Abóbora 0% de Adição Açúcares, Saloio Requeijão Light, Joledila Rissóis de Carne, Dovo Clara de Ovo, Pingo Doce Miolo de Mexilhão, Pingo Doce Miolo de Amêijoa, Continente Miolo de Camarão 60-80, Pescanova Delícias com Forma de Lagosta, Continente Sopa de Feijão Verde. Snacks/Outros: Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Gobio Tortitas de Arroz, Continente Equilibrio Skyr Banana e Canela, Nestlé Crunch Negro, Château Choco Dragees, Gobio Tortitas de Arroz, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Milsani High Protein Pudding Baunilha, Nestlé Crunch Negro, Château Choco Dragees, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Gobio Tortitas de Arroz. mais...
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2046 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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