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cintura 99
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85,9 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg .
Ainda faltam: 17,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1844 kcal
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Líp: 49,54g | Prot: 82,08g | Carbs : 268,38g.
Pequeno Almoço: Queijo Coalho, Banana Prata, Kenko Gergelim Branco Tostado, Quaker Farelo de Aveia, Ovo. Almoço: Nutry Barra Nuts Original, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Cupim Assado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Jantar: Laranja Pêra, Sushi de Atum. Snacks/Outros: Vitao Granola Tradicional Zero Açúcar, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. mais...
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2814 kcal
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Exercício:
Yoga - 1 hora, Aeróbica de Água - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Valquíria da S. Souza
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