Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 fevereiro 2022
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73,5 kg
Perdidos até agora: 29,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1855 kcal
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Líp: 55,25g | Prot: 146,57g | Carbs : 187,56g.
Pequeno Almoço: Elsdorfer Myq +Protein Fitness Quark Peach-Passionfruit. Almoço: Continente Queijo de Vaca, Cabra E Ovelha Curado, Maçã, McDonald's Chicken McNuggets (4), Mercadona Vegetais Grelhados, Flete Gyros de Carne de Porco, Continente Sopa de Feijão Verde. Jantar: Casa de Mateus Doce de Morango 0%, Saloio Requeijão Light, Continente Cogumelos Laminados, Pingo Doce Azeitona Verde Descaroçada, Salada Verde Mista, Lasanha com Carne, Continente Sopa de Legumes. Snacks/Outros: Gobio Tortitas de Arroz, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Continente Equilibrio Skyr Banana e Canela, Nestlé Crunch Negro, Château Choco Dragees, Limiano Queijo Amanteigado sem Casca de Vaca e Ovelha, Bimbo Thins 8 Cereais, Danone YoPRO Banana e Manteiga de Amendoim, Château Choco Dragees, Nestlé Crunch Negro. mais...
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2153 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, HIIT - 15 minutos, Descansar - 7 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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