Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 fevereiro 2022
|
73,7 kg
Perdidos até agora: 29,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1908 kcal
|
Líp: 76,20g | Prot: 156,04g | Carbs : 143,86g.
Pequeno Almoço: Elsdorfer Myq +Protein Fitness Quark Vanilla. Almoço: Mimosa Chantilly, Morangos, Azeite, Mercadona Veggierroz, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Continente Queijo Chèvre, Cogumelos Portobello. Jantar: Casa de Mateus Doce de Morango 0%, Saloio Requeijão Light, Dorita Sardinhas em Tomate Picante, Bimbo Thins 8 Cereais, Continente Sopa de Legumes. Snacks/Outros: Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Salutem Galetes de Milho, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Nestlé Crunch Negro, Château Choco Dragees, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Gobio Tortitas de Arroz, Danone YoPRO Baunilha, Château Choco Dragees, Mimosa Manteiga Magra, Regueifa. mais...
|
|
2043 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Artalmo
|