Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 fevereiro 2022
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74 kg
Perdidos até agora: 29,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1703 kcal
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Líp: 55,43g | Prot: 154,94g | Carbs : 140,43g.
Pequeno Almoço: Nestlé Lindahls PRO+ Kvarg Banana & Caramelo. Almoço: Morangos, Continente Queijo Chèvre, Arroz Integral (Médio, Cozido), McDonald's Chicken McNuggets (4), Continente Tentáculos de Pota Cozidos, Continente Sopa de Legumes. Jantar: Morangos, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Dourada Grelhada, Continente Sopa de Legumes. Snacks/Outros: Salutem Galetes de Milho, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Château Choco Dragees, Nestlé Crunch Negro, Nocilla Original 0%, Continente Paio York, Bimbo Thins 8 Cereais, Nestlé Lindahls Pro+ Kvarg Morango e Lima, Nestlé Crunch Negro, Château Choco Dragees, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Gobio Tortitas de Arroz. mais...
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2051 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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