Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2022
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73,4 kg
Perdidos até agora: 29,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1736 kcal
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Líp: 57,45g | Prot: 124,44g | Carbs : 181,19g.
Pequeno Almoço: Tangerinas, Pingo Doce Iogurte Morango e Framboesa Skyr. Almoço: Continente Queijo de Vaca, Cabra E Ovelha Curado, Maçã, Salada Verde Mista, Lasanha com Carne, Continente Sopa de Feijão Verde. Jantar: Casa de Mateus Doce de Morango 0%, Saloio Requeijão Light, Arroz Branco (Médio, Cozido), Bonduelle Salteado do Campo, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Salutem Galetes de Milho, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Château Choco Dragees, Salutem Galetes de Milho, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Pingo Doce Skyr Kiwi e Spirulina, Château Choco Dragees, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Gobio Tortitas de Arroz. mais...
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2150 kcal
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Exercício:
HIIT - 15 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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