Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2022
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91,1 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg .
Ainda faltam: 11,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1770 kcal
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Líp: 119,43g | Prot: 120,58g | Carbs : 59,40g.
Pequeno Almoço: Ovo Cozido. Almoço: Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Brócolos Cozidos (de Bróculos Congelados). Lanche: Lidl Flocos de Aveia, Alpro Soya sem Açúcar , Amoras, Mirtilos. Jantar: Couve Roxa, Morangos, Ramirez Atum em Azeite, Abacates, Rabanetes, Azeite, Ovo Cozido, Continente Agrião Baby Leaf , Salada Verde Mista. Snacks/Outros: Amêndoas. mais...
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2697 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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 Comentários
09 fev 22 por membro: calish
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Thank you 🙏🏼☺️ fighting for my best version💪🏻
09 fev 22 por membro: Catarina Firmino
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Histórico de Peso de Catarina Firmino
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