Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 fevereiro 2022
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73,4 kg
Perdidos até agora: 29,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1856 kcal
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Líp: 63,85g | Prot: 156,22g | Carbs : 158,60g.
Pequeno Almoço: Elsdorfer Myq +Protein Fitness Quark Vanilla. Almoço: Tangerinas, Arroz Integral (Médio, Cozido), Chèvrefin Queijo de Cabra, Cogumelos Portobello, Continente Bifes de Atum, Continente Sopa de Feijão Verde. Jantar: Morangos, Calvé Alho, GutBio Legumes Estilo Asiático, Ovo Estrelado, My Veggie Day Hambúrguer Vegan de Cogumelos e Pimento Vermelho, Pingo Doce Creme de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Philadelphia Philadelphia Light, Salutem Galetes de Milho, Elsdorfer Myq +Protein Fitness Quark Strawberry, Château Chocolate Preto com Amêndoas, M&M's M&M's, Calvé Manteiga de Amendoim com Pedaços, Banana, Ehrmann High Protein Caramel Pudding, M&M's M&M's, Salutem Galetes de Milho, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura. mais...
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2214 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 28 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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