Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2022
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73,7 kg
Perdidos até agora: 29,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2258 kcal
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Líp: 98,02g | Prot: 149,53g | Carbs : 134,92g.
Pequeno Almoço: Nestlé Kvarg Baunilha. Almoço: Continente Queijo de Vaca, Cabra E Ovelha Curado, Maçã, Pingo Doce Veggie Rice, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Pingo Doce Creme de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Vinho Tinto de Mesa, Continente Salpicão de Ponte de Lima, Milhafre Queijo da Ilha Terceira, Santiago Queijo de Vaca Curado, Pão de Trigo Partido, M&M's M&M's, Philadelphia Philadelphia Light, Gobio Tortitas de Arroz, Prozis Protein Snack Belgian Chocolate. mais...
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2224 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 28 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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