Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2022
|
89,9 kg
Perdidos até agora: 30,1 kg .
Ainda faltam: 9,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3623 kcal
|
Líp: 63,62g | Prot: 136,48g | Carbs : 595,68g.
Pequeno Almoço: Garoto It Coco, Kreminas Manteiga com Sal, Café com Açúcar, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Visconti Pão de Forma Integral, Natur Fruta Geleia de Cerejas (Confettura Extra Ciliegie), Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela. Almoço: Molho de Carne, Farinha de Mandioca, Queijo Parmesão (Ralado), Friboi Lagarto Cozido, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Jantar: Arroz Doce. Snacks/Outros: Arroz Doce, Sabores Light Frango Ao Molho Cremoso, Café com Açúcar. mais...
|
|
3328 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 5 horas e 34 minutos, Assistir TV - 3 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 55 minutos, Google Fit - 7 horas e 1 minuto. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de asdfonsecaz
|