Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 fevereiro 2022
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73,5 kg
Perdidos até agora: 29,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2360 kcal
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Líp: 121,18g | Prot: 122,35g | Carbs : 195,87g.
Pequeno Almoço: Tangerinas, Elsdorfer Myq +Protein Fitness Quark Vanilla. Almoço: Olá Viennetta Biscuit Caramel, Arroz de Pato. Jantar: Casa de Mateus Doce de Morango 0%, Saloio Requeijão Light, Pimentos Verdes, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Philadelphia Philadelphia Light, Salutem Galetes de Milho, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, M&M's M&M's, Nocilla Original 0%, Regueifa, Mercadona Chocolate Negro 85%, Regueifa, Chouriços, Chèvrefin Queijo de Cabra. mais...
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2153 kcal
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Exercício:
HIIT - 15 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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