Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 fevereiro 2022
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78 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1127 kcal
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Líp: 71,06g | Prot: 107,60g | Carbs : 10,31g.
Pequeno Almoço: Queijo Gouda ou Edam, Ovo, Café. Almoço: Arroz de Couve Flor, Salmão no Forno ou Grelhado. Jantar: Hellmann's Maionese, Pepino (com Casca), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Snacks/Outros: Regina Queijo Prato Lanche. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Aclaud
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