Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 fevereiro 2022
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73,3 kg
Perdidos até agora: 29,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1684 kcal
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Líp: 67,64g | Prot: 149,87g | Carbs : 117,15g.
Pequeno Almoço: Nestlé Kvarg Baunilha. Almoço: Limiano Queijo Amanteigado sem Casca de Vaca e Ovelha, Maçã, Continente Pão de Queijo, Pingo Doce Veggie Rice, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Pingo Doce Creme de Legumes sem Batata. Jantar: Casa de Mateus Doce 4 Frutos 0%, Saloio Requeijão Light, Pimentos Verdes, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Carne de Porco do Lombo Assada, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Continente Equilibrio Bolacha de Arroz com Sal, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Château Chocolate Preto com Amêndoas, M&M's M&M's, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Continente Equilibrio Bolacha de Arroz com Sal, Pingo Doce Skyr Kiwi e Spirulina, M&M's M&M's, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Continente Equilibrio Bolacha de Arroz com Sal. mais...
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2032 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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