Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2022
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77 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2376 kcal
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Líp: 89,00g | Prot: 173,08g | Carbs : 209,77g.
Pequeno Almoço: Manteiga, Continente Leite Meio Gordo, Ehrmann High Protein Shot, Pingo Doce Salame de Chocolate, Empada de Galinha, Pingo Doce Queijo Flamengo, Continente Fiambre Perna Extra, Pão Alentejano. Jantar: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Outros: Continente Pipocas Doces. mais...
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A Ganhar 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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