Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2022
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73,7 kg
Perdidos até agora: 29,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2076 kcal
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Líp: 85,93g | Prot: 140,18g | Carbs : 181,21g.
Pequeno Almoço: Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Salutem Galetes de Milho, Elsdorfer Myq +Protein Fitness Quark Strawberry. Almoço: Ananás, Arroz Branco (Médio, Cozido), Batata Assada, Carne de Porco Assada. Jantar: Morangos, Limiano Queijo Amanteigado sem Casca de Vaca e Ovelha, Regueifa, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Salutem Galetes de Milho, Château Chocolate Preto com Amêndoas, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Salutem Galetes de Milho, Danone YoPRO Baunilha, Saloio Queijo de Vaca, Cabra e Ovelha Curado, Mimosa Manteiga com Sal, Regueifa. mais...
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2043 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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