Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2014
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51 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
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1227 kcal
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Líp: 29,27g | Prot: 76,92g | Carbs : 163,14g.
Pequeno Almoço: Café com Leite de Gordura Reduzida. Almoço: Pescada Cozida, Arroz de Tomate. Jantar: Esparguete de Trigo Integral (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Outros: Proalimentar Bolacha Integral, Leite Magro, Ananás. mais...
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1269 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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