Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2022
|
100,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 20,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1695 kcal
|
Líp: 72,91g | Prot: 214,39g | Carbs : 26,08g.
Pequeno Almoço: Queijo Parmesão (Duro), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pingo Doce Azeite, Hellmann's Maionese Magra, Continente Mistura de Legumes para Saltear , Molho Vinagrete. Café da Manhã: Bife de Carne de Vaca, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Continente Mistura de Legumes para Saltear , Hellmann's Maionese. Almoço: Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). mais...
|
A Ganhar 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Fábio R
|