Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2014
|
59,5 kg
Perdidos até agora: 19,9 kg .
Ainda faltam: 1,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1254 kcal
|
Líp: 106,86g | Prot: 58,38g | Carbs : 24,12g.
Pequeno Almoço: Reddi-wip Original Whipped Light Cream, Kirkland Signature Organic Creamy Peanut Butter, Hard-Boiled Egg, Heavy Cream, Coffee, Tarantino Breakfast Sausage, Kerrygold Pure Irish Butter. Almoço: Kerrygold Pure Irish Butter, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Carando Classic Italian Hard Salami, Balsamic Vinegar, Precious Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese. Snacks/Outros: Kernel Season's Popcorn Seasoning - Nacho Cheddar, Blue Diamond Smokehouse Almonds. mais...
|
|
2268 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora, Trabalho de Escritório - 9 horas, Conduzir - 1 hora, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 3 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de moopie321
|