Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2022
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73,5 kg
Perdidos até agora: 29,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1885 kcal
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Líp: 42,06g | Prot: 148,70g | Carbs : 173,81g.
Pequeno Almoço: Nestlé Kvarg Baunilha. Almoço: Vinho Branco de Mesa, Arroz de Peixe, Sopa de Legumes. Jantar: Casa de Mateus Doce 4 Frutos 0%, Saloio Requeijão Light, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), GutBio Legumes Estilo Asiático, Pescanova Mimos de Pescada do Cabo, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Philadelphia Philadelphia Light, Salutem Galetes de Milho, Elsdorfer Myq +Protein Fitness Quark Vanilla, M&M's Amendoim, Château Chocolate Preto com Amêndoas, Danone YoPRO Banana e Manteiga de Amendoim, Calvé Manteiga de Amendoim com Pedaços, Banana. mais...
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2217 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 28 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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