Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2022
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63 kg
Perdidos até agora: 15 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1350 kcal
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Líp: 58,40g | Prot: 60,96g | Carbs : 143,92g.
Pequeno Almoço: Crownfield Granola 0% Açúcares Adicionados, Pingo Doce Bebida à Base de Arroz. Almoço: Feijão Verde, Nabos, Arroz Branco (Médio, Cozido), Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Jantar: Nabo Cozido, Pingo Doce Feijão Verde, Arroz Branco (Médio, Cozido), Ovo Cozido. Snacks/Outros: Amendoins Secos Torrados com Sal, Cuétara Bocaditos de Limão, Pingo Doce Queijo Flamengo, Manteiga, Pingo Doce Fiambre da Pá, Pingo Doce Tosta de Trigo. mais...
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1783 kcal
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Exercício:
Fitness interior - 36 minutos, Corrida - 7 minutos, Descansar - 15 horas e 17 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de martaalmeida1
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