Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2022
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99,1 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg .
Ainda faltam: 19,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1570 kcal
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Líp: 84,62g | Prot: 176,51g | Carbs : 14,35g.
Pequeno Almoço: Queijo Parmesão (Duro), Continente Mistura de Legumes para Saltear , Molho Vinagrete, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Ovo. Café da Manhã: Hellmann's Maionese, Pingo Doce Azeite, Bife de Carne de Vaca, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Pingo Doce Queijo Brie, Ovo. Café da Manhã Reforçado: Molho Amostazado Pans, Heinz Maio Cebola Caramelizada e Alho, Calvé Ketchup, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Almoço: Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla. mais...
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A Perder 9,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fábio R
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