Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2022
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73,9 kg
Perdidos até agora: 29,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1798 kcal
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Líp: 63,48g | Prot: 155,24g | Carbs : 148,28g.
Pequeno Almoço: Nestlé Kvarg Baunilha. Almoço: Estrela do Mondego Queijo Curado Amanteigado, Maçã, Calvé Alho, Continente Riced Veggies Couve Flor e Quinoa, My Veggie Day Hambúrguer Vegan de Cogumelos e Pimento Vermelho, Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Ananás, Pingo Doce Azeitona Verde Descaroçada, Milbona Queijo Feta, Alface, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Ovo Estrelado, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Philadelphia Philadelphia Light, Salutem Galetes de Milho, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, M&M's Amendoim, Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, Salutem Galetes de Milho, Ehrmann High Protein Caramel Pudding, M&M's Amendoim, Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. mais...
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2139 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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