Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 fevereiro 2022
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96,5 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1670 kcal
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Líp: 55,39g | Prot: 98,02g | Carbs : 198,31g.
Pequeno Almoço: Continente Iogurte Natural, Proalimentar Belvita Pequeno Almoço Frutos Silvestres, Continente Salmão Marinado, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Panrico Pão de Forma 9 Cereais. Almoço: Pepino (com Casca), Milho, Espargos, Camarão, Ovo, Banana. Jantar: Cenouras Cozidas, Abacates, Ovo, Papel de Arroz. Snacks/Outros: Mimosa Iogurte Magro Morango, Proalimentar Belvita Pequeno Almoço Chocolate. mais...
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2807 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de lunnakyrgyz
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