Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 fevereiro 2022
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68,3 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 16,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1766 kcal
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Líp: 57,25g | Prot: 98,21g | Carbs : 220,79g.
Pequeno Almoço: Marilan Magic Toast Peito de Peru, Itambé Requeijão Tradicional, Itambé Leite em Pó Desnatado, Itambé Leite Desnatado . Almoço: Purê de Batata, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Beterraba Cozida, SACIA Filé de Frango à Parmegiana, Couve Manteiga Refogada. Jantar: Heineken Cerveja Zero Álcool, Macarrão, Perdigão Linguiça Calabresa. Snacks/Outros: Pipoca Branca (em Óleo), Probiótica Whey Bar Chocolate, Maçã. mais...
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2124 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Bicicleta de Montanha (Mountain Bike) - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de -Luiza
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