Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 fevereiro 2022
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73,2 kg
Perdidos até agora: 30 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1989 kcal
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Líp: 84,28g | Prot: 144,85g | Carbs : 154,46g.
Pequeno Almoço: Nestlé Kvarg Baunilha. Almoço: Estrela do Mondego Queijo Curado Amanteigado, Maçã, Continente Pão de Queijo, Calvé Alho, Continente Riced Veggies Couve Flor e Quinoa, My Veggie Day Hambúrguer de Legumes, Continente Sopa de Feijão Verde. Jantar: Legumes Salteados, Batatas Fritas, Arroz Branco (Médio, Cozido), Rosbife. Snacks/Outros: Philadelphia Philadelphia Light, Salutem Galetes de Milho, Pingo Doce Skyr Kiwi e Spirulina, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Philadelphia Philadelphia Light, Salutem Galetes de Milho, Babybel Mini Queijo Light. mais...
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2208 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 28 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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