Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 março 2022
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68,5 kg
Perdidos até agora: 61,5 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2231 kcal
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Líp: 73,47g | Prot: 182,63g | Carbs : 217,07g.
Pequeno Almoço: Sementes Chia Secas, Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Hortifruti Coco Fresco, Psyllium, Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, President Manteiga com Sal, Piracanjuba Leite sem Lactose Semidesnatado, Omelete ou Ovos Mexidos, Maçã, Melão, Café. Almoço: Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Peito de Frango Cozido sem Pele, Triangulo Mineiro Doce Pastoso com Leite. Jantar: Omelete ou Ovos Mexidos, Arroz Branco (Cozido), Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Feijão Carioca Cozido, President Manteiga com Sal, Perdigão Linguiça Calabresa. Snacks/Outros: Growth Supplements Whey Protein Isolado Morango, Mavalério Chocolate em Pó 70% Cacau, Banana Prata, Peito de Frango Cozido sem Pele, Café, Baldini Pão de Forma 100% Integral, Piracanjuba Leite sem Lactose Semidesnatado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jaqueline Rates
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