Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2022
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92,3 kg
Perdidos até agora: 27,7 kg .
Ainda faltam: 12,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1313 kcal
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Líp: 40,10g | Prot: 111,45g | Carbs : 125,96g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Visconti Pão de Forma Integral, Kreminas Manteiga com Sal. Almoço: Pernil Assado, Cenouras Cozidas, Tomates Cereja, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Café com Açúcar. Jantar: Frango Desfiado, Visconti Pão de Forma Integral, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Café com Açúcar. Snacks/Outros: Maçã, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. mais...
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4058 kcal
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Exercício:
Conduzir - 41 minutos, Assistir TV - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 12 horas e 15 minutos, Dormir - 5 horas e 59 minutos, Google Fit - 4 horas e 35 minutos. mais...
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A Perder 11,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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