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Mais uma vez entro numa etapa difícil da minha vida, onde acabo por me refugiar na comida e por consequência aumentei 5 kg.
O psicológico comanda o nosso corpo, então com força vou recuperar e vou conseguir perder estes 5kg de novo 😥
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70 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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937 kcal
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Líp: 53,19g | Prot: 50,87g | Carbs : 66,61g.
Almoço: Moser Roth Chocolate Preto 85%, Kiwi, Legumes Salteados, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. Jantar: Sopa de Legumes, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Fiambre ou Bacon. Snacks/Outros: Proalimentar Belvita Pequeno-Almoço Fibra e Cereais, Tremoços, Ananás, Manteiga de Amendoim, Continente Bolacha Integral. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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