Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2022
|
96,9 kg
Perdidos até agora: 13,1 kg .
Ainda faltam: 16,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2080 kcal
|
Líp: 68,40g | Prot: 195,79g | Carbs : 150,92g.
Pequeno Almoço: Continente Sopa Portuguesa, Dovo Clara de Ovo, Fumadinho Fiambre Peru , Arroz Basmati (Cozido), Pingo Doce Queijo Fundido Fatiado, Ovo. Café da Manhã: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Hellmann's Maionese Magra, Calvé Ketchup -50% Açúcar, Tomates, Pingo Doce Tortilhas, Pingo Doce Queijo Fundido Fatiado. Café da Manhã Reforçado: Dovo Clara de Ovo, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla, Prozis Manteiga de Amêndoa, Lidl Flocos de Aveia, Continente Mirtilos , Ovo. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Basmati (Cozido). mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Fábio R
|