Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2022
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87,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1705 kcal
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Líp: 52,04g | Prot: 188,31g | Carbs : 114,60g.
Pequeno Almoço: Tremoços, Laranjas, Laranjas, Tremoços, Ovo Cozido. Almoço: Continente Ervilhas Cozidas, Salmão no Forno ou Grelhado. Jantar: Continente Ervilhas Cozidas, Carne de Peru. Snacks/Outros: Morangos. mais...
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2172 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ricardo2143
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