Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2022
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91,6 kg
Perdidos até agora: 28,4 kg .
Ainda faltam: 11,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2280 kcal
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Líp: 56,46g | Prot: 96,28g | Carbs : 338,75g.
Pequeno Almoço: Pizza de Queijo (36 cm), Piracanjuba Leite Semidesnatado, Café com Açúcar. Almoço: Schweppes Citrus, Legumes Cozidos, Zaffari Batata Doce Assada , Arroz Branco (Cozido), Fricassê de Frango. Jantar: Schweppes Citrus, Frango Desfiado, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Gomes da Costa Patê de Sardinha, Okoshi Salgadinho de Arroz Integral, Antarctica Guaraná (Copo), Fini Marshmallow, Lacta Lacta Coco. mais...
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3751 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 12 horas e 10 minutos, Google Fit - 11 horas e 20 minutos. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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