Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2022
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93,6 kg
Perdidos até agora: 26,4 kg .
Ainda faltam: 13,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1697 kcal
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Líp: 85,01g | Prot: 114,45g | Carbs : 115,23g.
Pequeno Almoço: Piracanjuba Leite Semidesnatado, Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral, Kreminas Manteiga com Sal. Almoço: Queijo Parmesão (Ralado), Kisabor Molho para Salada Parmesão, Maçã, Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas, Alface de Folha Vermelha, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Bacon, Ovo Mexido, Café com Açúcar. Jantar: Filé de Frango Grelhado, Macuco Requeijão Cremoso, Visconti Pão de Forma Integral, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Café com Açúcar. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
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3981 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 1 hora, Trabalho de Escritório - 10 horas e 54 minutos, Dormir - 4 horas e 28 minutos, Google Fit - 7 horas e 38 minutos. mais...
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A Ganhar 12,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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