Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 março 2022
|
73,9 kg
Perdidos até agora: 29,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2035 kcal
|
Líp: 99,06g | Prot: 158,15g | Carbs : 103,23g.
Pequeno Almoço: Elsdorfer Myq +Protein Fitness Quark Strawberry. Almoço: Vinho Branco de Mesa, Continente Grelos Salteados com Alho, Carne de Vaca, Sopa de Legumes. Jantar: Estrela do Mondego Queijo Curado Amanteigado, Maçã, GutBio Legumes Estilo Asiático, Pingo Doce Bifana de Porco, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Santiago Queijo Fresco para Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Ehrmann High Protein Vanilla Mousse, Château Choco Peanuts, Mercadona + Proteínas Morango, Calvé Manteiga de Amendoim com Pedaços, Banana. mais...
|
|
2230 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 28 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Artalmo
|