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😔
tenho tido uma alimentação mais saudável
bebido mais água que o abitual sinto me a tonificar
mas ainda não é o suficiente para descer de peso
espero que volte a normalidade para poder queimar mais calorias
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78,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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716 kcal
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Líp: 31,65g | Prot: 29,12g | Carbs : 79,31g.
Pequeno Almoço: Mercadona + Proteínas Chocolate, Salada de Macarrão ou Massa com Frango, Açúcar Granulado, Café Expresso. Almoço: Diet Radisson Tortitas de Arroz com Chocolate de Leite, Maçã. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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