Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2022
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68,5 kg
Perdidos até agora: 61,5 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2450 kcal
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Líp: 77,01g | Prot: 204,39g | Carbs : 234,79g.
Pequeno Almoço: Yakult Leite Fermentado Desnatado Adoçado, Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Banana Caturra, Psyllium, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate, Omelete ou Ovos Mexidos, President Manteiga com Sal, Café, AdeS Leite de Soja Original. Almoço: Abobrinha Refogada, Triangulo Mineiro Doce de Leite, Peito de Frango Cozido sem Pele, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Jantar: Growth Supplements Whey Protein Isolado Morango, Vigor Iogurte Grego Frutas Vermelhas, Sadia Mussarela, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Feijão Preto Cozido, Peito de Frango Cozido sem Pele. Snacks/Outros: Maracuja Fresco/Cru, Natural Life Biscoito de Arroz Integral, Itambé Iogurte Natural Desnatado, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Aveia em Flocos, Growth Supplements Pasta de Amendoim Integral Torrado, Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Psyllium, Maçã, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate. mais...
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A Ganhar 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jaqueline Rates
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