Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2022
|
75,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 15,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2207 kcal
|
Líp: 123,07g | Prot: 74,76g | Carbs : 195,79g.
Pequeno Almoço: Manteiga, Meia de Leite, Biscoitos Simples ou de Leite de Manteiga, Regueifa. Almoço: Ovo Frito sem Gordura, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Costeletas de Vaca. Jantar: McDonald's Tarte de Maçã, Nuggets de Frango, McDonald's Big Mac, McDonald's Batatas Fritas (Médias). mais...
|
|
2083 kcal
|
Exercício:
Saltar à Corda - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Diário da Magui
|