Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2022
|
73,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2598 kcal
|
Líp: 95,39g | Prot: 119,71g | Carbs : 314,71g.
Pequeno Almoço: Compal Light Manga Laranja, Pingo Doce Croissant Francês, Agros Queijo Flamengo Light. Almoço: Pingo Doce Bifes de Frango , Cigala Arroz Agulha, Tremoços, Azeitonas Verdes, Sopa de Legumes, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Pingo Doce Chocolate Preto Pura Vida, Azeitonas Verdes, Tremoços, Sopa de Legumes, Massa Tortellini com Recheio de Queijo. Snacks/Outros: Pingo Doce Gelado Cone Clássico , Maçã, Continente Equilibrio Slim 0% Limão, Pingo Doce Croissant Francês, Agros Queijo Flamengo Light. mais...
|
|
2368 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 3 horas, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 36 minutos, Descansar - 5 horas e 24 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Bruno Faiska
|