Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2022
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76 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2339 kcal
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Líp: 62,29g | Prot: 219,84g | Carbs : 230,10g.
Pequeno Almoço: Bimbo Thins 8 Cereais, Pingo Doce Queijo Flamengo, Ehrmann High Protein Shot. Jantar: Fanta Fanta de Laranja , Breyers Gelado Smooth Vanilla, Grenade Carb Killa Cookie Dough, Banana, Batatas Fritas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). mais...
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A Ganhar 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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