Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2022
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78,4 kg
Perdidos até agora: 16 kg .
Ainda faltam: 8,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1598 kcal
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Líp: 53,44g | Prot: 83,58g | Carbs : 190,69g.
Pequeno Almoço: Integralmedica Whey 100% Pure Chocolate, Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína . Almoço: Mandubim Pasta de Amendoim Crocante , Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína , Qualy Margarina Cremosa, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Cozida. Jantar: Nestlé Leite Ninho, Kellogg's Sucrilhos, Mega Matte Açaí. Snacks/Outros: Panco Biscoito Sabor Morango. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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