Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2022
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53,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2244 kcal
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Líp: 91,11g | Prot: 113,21g | Carbs : 237,76g.
Pequeno Almoço: Crownfield Topping Choco/Quinoa Soufflé/Amandes Effilées, Prozis Peanut Butter Cinnamon Crunchy, Regilait Lait en Poudre au Chocolat, Pâquerettes & Compagnie 50%Boisson à L' Amande & 50% Lait de Vache, Eau de Robinet, Isostar Clean Whey Protein Isostar Vanilla, Prozis Oatmeal + Whey Caramel Popcorn , Pomme, Carrefour Bio Purée Potimarron, Oeuf de Caille. Almoço: Gervais Carré Frais 0%, Mâche, en Cuisine Fromage Frais Salé au Lait de Chèvre, Super U Pulpe de Tomates Spécial Mijoté au Basilic, Naturalia Farine de Blé Type 65, Lovilio Mozzarella Bio, Maille Moutarde Fine de Dijon l'originale, Sojasun Yaourt Nature, Marque Repère Blanc de Poulet, Patate Douce (sans Sel, Cuite dans la Peau, Cuite), Champignons. Jantar: Lotus Speculoos (7,8g), Too Good Snack Poppe Tomate et Herbes, Envia Dessert Végétal Chocolat, Bridelight Chantilly 11,5%, Damiano Chocobella , Carte D'Or Glace Chocolat Noir, Carte D'Or Pistache , Carte D'Or Glace Vanille, Saint Agur Crème de Saint Agur, Les Croisés Camembert, Soignon Chèvre Allégé, Lidl Saumon Fumé, Pain de Seigle, Auchan Avocat, Amora Sauce Burger, Actifry Frites, Maille Moutarde Fine de Dijon l'originale, Sojasun Yaourt Nature, Mâche, Tournedos de Boeuf. Snacks/Outros: Pâquerettes & Compagnie 50%Boisson à L' Amande & 50% Lait de Vache, Sainte Lucie Chunks 3Chocolats Noir, Blanc,Lait, La Vie Claire Huile Vierge de Noix de Coco, Banane, Oeuf, Alsa Sucre Vanillé, Francine Farine. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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