Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2016
|
63,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1284 kcal
|
Líp: 40,25g | Prot: 94,47g | Carbs : 135,55g.
Pequeno Almoço: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Кефир 1%, Диетическая Творожная Запеканка, Аланталь Сыр Легкий 17%, Fazer Хлеб Стройный Рецепт, Good Food Чернослив, Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречневая Каша, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира). Jantar: Fazer Хлеб Стройный Рецепт, Азбука Вкуса Салат из Сельдерея с Креветками. Snacks/Outros: Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%, Творожная Запеканка, Яблоко Зеленое. mais...
|
|
1886 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 15 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de asya1109
|