Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2022
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67,8 kg
Perdidos até agora: 62,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2477 kcal
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Líp: 123,66g | Prot: 120,58g | Carbs : 224,62g.
Pequeno Almoço: Yakult Leite Fermentado Desnatado Adoçado, Natural Life Mini Biscoito de Arroz Integral Sementes e Açafrão, Sementes Chia Secas, Farelo de Aveia, Menina Leite de Coco, Sadia Mussarela, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), President Manteiga com Sal, Omelete ou Ovos Mexidos, Piracanjuba Leite sem Lactose Semidesnatado, Café, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate. Almoço: Omelete ou Ovos Mexidos, Mamdioca Cozida sem Gordura, Perdigão Linguiça Calabresa, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Jantar: Folhados, Empadão de Frango. Snacks/Outros: Adria Torrada Integral, Italac Leite em Pó Integral, Queijo Meia Cura, Cotochés Leite Integral, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Psyllium, Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Aveia em Flocos, Growth Supplements Pasta de Amendoim Integral Torrado, Banana Prata, Vigor Iogurte Grego Zero. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jaqueline Rates
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