|
I WILL TAKE IT!!!☘️
|
69,4 kg
Perdidos até agora: 41,7 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1548 kcal
|
Líp: 117,37g | Prot: 101,46g | Carbs : 18,28g.
Pequeno Almoço: Food Lion Original Pork Rinds, Now Foods MCT Oil, Water, Mushrooms, Swiss Cheese, Best Choice American Cheese Singles, Southern Home Shredded Mild Cheddar Natural Cheese, Ground Beef (75% Lean / 25% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Almoço: Food Lion Original Pork Rinds. Snacks/Outros: Dairy Fresh Whipped Cream, Chocolate Peanut Butter Fat Bomb, Chewing Gum (Sugarless). mais...
|
|
1757 kcal
|
Exercício:
Meditation - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas, Alongar (Yoga) - 30 minutos. mais...
|
A Perder 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Judyrose1997
|