Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2014
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87,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1620 kcal
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Líp: 83,98g | Prot: 94,30g | Carbs : 121,77g.
Pequeno Almoço: Danone Activia Iogurte Natural, Café, Laranjas. Almoço: Carne de Vaca da Vazia (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Pingo Doce Batatas Noisettes Recheadas com Puré, Alface de Folha Verde, Sumo de Limão. Jantar: Sopa de Espinafres. Snacks/Outros: Chá Verde, Maçã. mais...
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2171 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Razuke
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